コエンザイムQ10
コエンザイムQ10
今、話題のコエンザイムQ10って何？
全ての細胞に存在するコエンザイムQ10は、エネルギー産生に必要な栄養素です。
年齢を重ねると、疲れやすくなりますが、これは細胞に存在するコエンザイムQ10が加齢などによって減少し始めるためです。
エネルギー産生が行われないと、細胞は正常な働きが出来なくなるため、身体がだるく感じたり、疲れやすくなってしまうのです。
コエンザイムQ10はどうやって摂ればいいの？
コエンザイムQ10はイワシや牛肉などの食品にも含まれています。
ただし、これらの食品から十分な量のコエンザイムQ10を摂取しようとすると、イワシで約6匹分、牛肉で約950gの量を摂らなくてはいけません。
日常の食事で摂りきれない分はサプリメントで手軽に補給することをおすすめします。
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